مسا الخير
من زمان ما مشيت جذي
حسيت ان الجو مناسب وكنت محتاج اطلق رويلاتي
كأول يوم بعد انقطاع طويل جدا
الأداء ممتاز
كل لفة طولها كيلومتر
انجزت 6 لفات
الدكتور عبدالله المطوع يقول ان الجسم يبدأ بالحرق بعد نص ساعه من ممارسة الرياضة
وميزة ان قعدت 5 دقايق مع اختي وسمعتها
كانت مفاجأة منها بعد ما خذيت شور
لوول طبعا كان في خبز بس شلته
الرجيم ما يحتمل خبز
وقزرتها زيتون خالي
شكرا اختاه صج عرفتي شنو تحطين
العطش يذبح
انشاء الله عاد اكمل هالجم يوم ونرجع اللياقة
من زمان ما مشيت جذي
حسيت ان الجو مناسب وكنت محتاج اطلق رويلاتي
كأول يوم بعد انقطاع طويل جدا
الأداء ممتاز
كل لفة طولها كيلومتر
انجزت 6 لفات
الدكتور عبدالله المطوع يقول ان الجسم يبدأ بالحرق بعد نص ساعه من ممارسة الرياضة
وميزة ان قعدت 5 دقايق مع اختي وسمعتها
كانت مفاجأة منها بعد ما خذيت شور
لوول طبعا كان في خبز بس شلته
الرجيم ما يحتمل خبز
وقزرتها زيتون خالي
شكرا اختاه صج عرفتي شنو تحطين
العطش يذبح
انشاء الله عاد اكمل هالجم يوم ونرجع اللياقة
7 comments:
دير بالك معروف انه كميه الدهون في حبه الزيتون الوحده تعادل حجمها
وماشاءالله عدد الدورات ممتازه
بالتوفيق ان شاء الله
فيه خطأ املائي صححه هههههه (انقطاع)وعوافي :)
Amani
لوول انشاء الله
تسلمين
Anonymous
لوول تم التعديل
سامحونا على الخطأ المطبعي
يالله شد حيلك كلنا معاك،، و إن شاء الله ترجع لياقتك أحسن عن قبل
ايواااا يا عم
رياضه وريجيم و اكل هيلثي
موفق ان شاء الله:)
MiMi ^_^
اييي صح لازم نشكر اختك بعد ^_^ قواها الله :)
MiMi ^_^
عافية على الصحي ;)
ودي بممشى المركز العلمي الحين لول مشكلة
Post a Comment