اي يا جماعة الرجيم واشكثر ناس تكلموا عن الرجيم وقالوا كلام مأخوذ غيره بس اليوم حجي ديكاتي يايبلكم معلومات جربها بنفسه ومن وراها نتائج ديكاتية عظيمة، أنا سألت نفس مره ليش أنا أمتن ويزيد وزني فتوصلت إلى معلومات:
أولا: إني لما ابي آكل أصير مثل ما تقولون طماع ودي آكل كل شي فيعني لما اروح مطعم و خصوصا اذا كنت يوعان اطلب وايد أشياء مع اني ادري اني ما اقدر اكل كل الي طلبته بس راح آكل لما اشبع حدي
ثانيا: تدرون ليش لما تروحون تراجعون دكتور تغذية يقولكم لا تعطون عمركم مجال انكم تيوعون لإن الواحد لما يكون يوعان راح يندفع بشكل مو طبيعي على الأكل مما يؤدي إلى زيادة بالطعام وبعدها يزيد الوزن.
ثالثا: المشروبات الغازية أنا وسلوم فيه كويتي صارلنا الحين 3 أشهر ما شربنا من هالسوالف دايما عصاير أو ماي وأحلى شي عصير التفاح الي عند ماك وايد حلو ،،وصدقوني جربوا تاكلون وبعدها شربوا عصير أ, ماي راح تلاحظون فرق في عملية التهظيم .
رابعا: يا جماعة بالحركة بركة يعني تحركوا ولو بشكل بسيط يعني بدال ما تقول حق الخدامه ييبي شي اروح أن اييبه منها تحركت ومنها خدمت نفسي .
خامسا: كل ما سبق مو بالضرورة ينطبق على كل الأشخاص بس أنا جربتها ولاحظت الفرق
.
وأنشالله الله يديم عليكم الصحة والعافية
No comments:
Post a Comment